Basseng, ball og sykdomslære

Første stopp for dagen var bassenget. I dag bestod økta av sirkeltrening med 6 ulike øvelser rundt om i bassenget. Det å trene i vann er skånsomt mot kroppen samtidig som det gir god effekt på grunn av vannmotstanden. Også er det jo artig! Avslutningsvis hadde vi avspenning flytende rundt på ”isoporpløser”. En deilig måte å starte dagen på!

Silje, Pål, Martine og Geir er klare for faglig påfyll om medfødt hjertefeil

En rask tur innom dusjen før vi møttes i kurssalen klare for sykdomslære. Doktor Jostein geleidet oss elegant igjennom litt historikk, ulike typer medfødt hjertefeil og behandling, oppfølging og prognoser. En informativ og veldig bra time der det også var god tid til spørsmål og erfaringsutveksling.

Jostein peker og forklarer

Etter lunsj var det undervisning for de som har vektreduksjon som mål. I og med jeg er fritatt fra denne timen benyttet jeg anledningen til å gå en tur ut i det deilige vinterværet. I løpet av natten hadde kong vinter vært på besøk igjen, og solen varmet da den kom fram utpå dagen. Herlig 🙂

Forbereder hjemreise 🙂

Til slutt i dag var det trening på ball i gymsalen. Først varmet vi opp med innebandy –hinderløype – stafett. Kjempe artig og effektiv oppvarming. Så var det ulike øvelser på en stor ball. Flott trening for både kjernemuskulatur og balanse

Deilig teriyakilaks til middag, hyggelig sosialt samvær med en del fra gruppa i stua før jeg nå har tatt med tekoppen inn på rommet for å skrive dagens innlegg og hoppe til køys med ny bok

I morgen starter dagen med turorientering ute. Satser på at go’været holder seg 🙂

God natt!