Klare signaler fra kroppen om at nå trenger den hvile

Dagen i dag startet med teori om trening. Her var det fokus på hva som er viktig og riktig trening i forhold til oss som har hjertesykdom. Ett av mange poeng var dette med viktigheten av restitusjon, og det var ingen som protesterte på det 🙂 Det var merkbart en gjeng som begynner å bli slitne som inntok kurssalen kl 08:45 i dag. Det er nok ikke så rart med tanke på at vi har to økter med trening hver dag, og det er ikke akkurat hverdagskost for de fleste av oss.

Rett fra teori til praksis og opp på spinningsykkel. Her var det bare å brenne det siste man måtte ha igjen av krutt etter uka og det var for min del jammen ikke stort… Men det var godt å få en skikkelig siste økt før helg og hvile.

Man har mulighet til å bli igjen på Feiring i helgene hvis man ønsker, men denne helgen tar jeg turen til Sandefjord for å besøke familien der.

Mandag venter intervalltrening i bakke, så nå er det om å gjøre å lade batteriene i helgen. Men akkurat nå: kaffe og god bok på toget.

God helg!